この記事では、オフィスでの長時間デスクワークによる肩こりや腰痛を軽減するための5分間ストレッチ方法を紹介します。首、肩、背中のストレッチを中心に、日々の労働中にも簡単に実践できるストレッチを提供し、健康維持と生産性向上に役立つ情報を提供しま…