季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。この記事では、免疫力を高めるための栄養素が豊富な食品と、健康を維持する生活習慣について解説します。ビタミンC、ビタミンD、亜鉛、プロバイオティクスを含む食品の摂取、適度な運動、十分な睡眠、ストレス…