新型コロナウイルスの影響で広がったテレワークは、運動不足という新たな課題をもたらしました。この記事では、デスクワーク中のストレッチ、HIIT、家事を利用したエクササイズ、ランチタイムのウォーキングなど、日常生活に簡単に取り入れられる運動方法を…