この記事では、忙しい日常の中でも簡単に取り入れられる、メンタルヘルスを支える7つの習慣を紹介しています。瞑想、適度な運動、趣味の時間、社会的交流、良質な睡眠、栄養の摂取、ストレス管理のスキルなど、心の健康を維持し、ストレスを減少させるための…